猛暑の身体のお手当

去年に引き続き、今年の夏も猛暑ですね。

数年前までは、こんな猛暑は数日だったはず。

風の通りが良くて、

夏でもクーラーを使うことがほとんどなかった我が家でも

去年から、昼夜クーラーをつけることが多くなり、

身体の手当てを、

今まで以上に丹念にやる必要性を感じています。

クーラーなどで身体が冷えた場合

むくみを生じやすいので、

足の裏やふくらはぎをリンパマッサージするのがおすすめ。

浮腫んでからやるよりも、

午前中のまだ浮腫んでいない状態から

マッサージをするのも効果的です。

また、現代人はエアコンの普及で体温機能調節に衰えているので、

体にこもった熱を放出して体温を正常に保つため

汗をかける身体にすることが大切。

これは熱中症予防にも効果的。

手っ取り早く汗をかける方法はお風呂に入ること。

それも半身浴が効果的です。

お湯につかっている下半身はぬるめのお湯（37°～38°）で温め

外に出ている上半身は“汗をかき、蒸発させるを繰り返すと、

汗をかく練習になります。

ただし、脱水症にならないために水分の補給は必須です。

お湯にエプソムソルトや岩塩などを入れての入浴も効果的です。

身体がだる重く感じる方は

身体は、繋がっているので全身の血流やリンパ、

体液の流れを促進する全身トリートメントも効果的。

熱中症予防で水分をとり、その水分をうまく排出できないと水分がたまり

浮腫んだり、体がだる重くなります。

好きな香りのアロマの力を借りて体の不調を軽減するのもいいですね。

8月、9月のオーガニックアロマトリートメントメニューは

アロマトリートメント90分に

シンギングボウル倍音浴5分をお付けします。

アロマトリートメントを始める前に

シンギングボウルの倍音によって、身体をゆるめ

アロマの香りとともに深い癒しを感じてください。

初めての方は20パーセントoffになります。

アロマトリートメントメニューは以下のリンクから