ミント、ミント、ミント♬

ミントといえば夏にかかせませんね。

ミントの香りを嗅ぐだけで、体感温度が4度も下げる効果があるらしいです。

ミントバスもいいですね。

私は寒い時期にミントの精油をお風呂に入れて

とても寒い思いをしたことがあります。😢

ミントの精油は　リボンなどに垂らして、

クーラーや、扇風機にそよがせると、

部屋の中がミントの香りに包まれて、爽やかですよ。

今年はモロッコで毎日何杯もミントティーを飲んでいたので

今、ミントハーブにもハマっています。

モロッカンミントティーは基本ホットです。

あの暑いモロッコでも熱いミントティーを飲んでいます。

モロッコはお砂糖をたくさん使うので、私には甘すぎ！

自宅では、ノンシュガーで飲んでいます。

バリエーションとして私は、ノンアル、モヒート風に

冷たくして飲んでいますが。

ノンアルモヒートは昼間でも飲めるので助かっています。

普通日本で飲むモヒートにはスペアミントが定番ですが、

今年は本格的にキューバで使われている

イエルバ・ブエナを使いました。

まだ日本でなかなか手に入りにくいのですが、

私も何件も園芸店をはしごして無農薬のイエルバ・ブエナを手に入れました。

イエルバ・ブエナはスペイン語で良い草という意味です( ´艸｀)

イエルバ・ブエナと一緒に同じスペアミント系の

ケンタッキーカーネルミントも手に入れました。

こちらはアップルミントとスペアミントの交配種です。

部屋にも飾って、時々葉っぱもムシャムシャ食べています。

口の中が爽やかになります。

ノンアルモヒートの作り方

イエルバ・ブエナ（モヒートミント）を粗精糖とライムと一緒に混ぜて潰します。

そこにその上に氷を加えて無糖の炭酸水を入れて出来上がりです。

その上にミントを載せてもOK

ノンアルじゃないモヒートは砂糖なしでホワイトラムを入れてください。